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如何减肥不会留下肥胖纹?网友留言: 身为一名资深吃货,贪嘴的后果就是横向发展的身材,现在因为健康问题需要减肥,但是看到有人减肥后身上留下丑丑的肥胖纹,吓得不敢减,有没有什么方法可以减肥,但不会留下肥胖纹? 肥胖纹其实与孕妈长的妊娠纹相似,是皮肤的中间层(也就是真皮层)的弹力被破坏了,形成的肌肤纹理,一般是出现在腹部、大腿、臀部等部位。 减肥不要急于求成,调整合理的饮食习惯,以少食多餐为宜,避免暴饮暴食,可以多吃一些富含胶原蛋白的食物,保持皮肤的弹性;结合适量的运动,以消耗多余地脂肪,运动强度需根据个人体质循序渐进的增加,避免体重急剧下降,让健康的生活方式成为常态。 吃货的人生有一句经典台词:没有什么问题是吃一顿解决不了的,如果有,那就吃两顿。嘴巴过瘾了,就会忽视掉身体的信号,等到发现身体变得圆滚滚了,减肥就变成了拉锯战。所以,预防才是第一位。 科普知识,仅供参考! 上一篇去除妊娠纹这些误区要注意下一篇预防妊娠纹坚持这几条! |